如何控制自己不去想一些不好的事情 有几种方法可以帮助你控制自己不去想一些不好的事情：1. 转移注意力：当你发现自己开始想一些不好的事情时，可以尝试转移注意力，例如看一本书、听音乐或者做一些其他的事情，让自己的思维转移到其他方面。2. 冥