含铁的食物有哪一些 一些含铁丰富的食物包括:- 红肉（牛肉、猪肉等） - 鸡肉 - 鱼类（比如沙丁鱼、鲑鱼、鲽鱼等） - 蛋类 - 豆类（比如黑豆、红豆、绿豆等） - 坚果（比如核桃、杏仁、腰果等） - 绿叶蔬菜（比如菠菜、芹菜、油菜等

含铁多的蔬菜和水果 一些含铁较多的蔬菜包括菠菜、花椰菜、豆腐、韭菜、南瓜、红(hóng)薯(shǔ)、胡萝卜、洋葱等；而含铁较多的水果包括草莓、石榴、葡萄干、苹果、橙子等。 含铁高的蔬菜和水果有哪些 一些含铁高的蔬菜和水果包括：1. 菠

含铁的蔬菜 含铁的蔬菜有哪些？回答：含铁丰富的蔬菜主要有菠菜、芹菜、豆腐、番茄、西兰花、红薯、蘑菇、紫甘蓝等。 含铁的蔬菜有哪些 一些含铁较多的蔬菜包括：菠菜、芦笋、豆腐、豆角、黑木耳、西兰花、蘑菇、红薯、紫甘蓝等。 含铁最高的食物排名