压力来源四个因素 工作、家庭、人际关系、经济压力。 压力的来源 压力的来源有很多种，比如工作压力、学习压力、人际关系压力、家庭压力、财务压力等等。不同的人在不同的生活阶段和环境中，所面临的压力源也会有所不同。 压力的来源有哪些因素 压力

认知情绪有哪些方法 认知情绪有以下几种方法：1. 意识到情绪：意识到自己的情绪状态，并接受这种情绪，不去否认或抵制它。2. 问题解决：认真思考问题的解决方案，找到解决问题的最佳方法，以减轻情绪的压力。3. 情绪调节：采用各种技巧，如深呼