答案：力量训练器械的好用程度取决于个人的喜好和训练目标。不同的器械适合不同的训练部位和强度。常见的力量训练器械包括杠铃、哑铃、器械组合训练机、推车、磁控健身车等。建议选择适合自己的器械，根据自己的训练计划和目标制定合理的训练方案。同时，注意正确的使用方法和姿势，以避免受伤。

力量训练包含哪些内容 力量训练包含以下内容：1. 重量训练：使用器械或自由重量进行负荷训练，以增强肌肉力量和耐力。2. 姿势训练：通过练习正确的姿势和动作，提高肌肉协调性和平衡能力。3. 核心训练：加强核心肌群，包括腰腹肌肉，以提高身体