答案：面和米饭都是主食，提供身体所需的碳水化合物和能量。但是，它们的营养价值略有不同。米饭中含有较少的蛋白质和纤维素，但是含有丰富的维生素B和矿物质。而面条中含有较多的蛋白质和纤维素，但是相对较少的维生素和矿物质。因此，两者都可以作为主食，但是在搭配其他食物时需要注意均衡搭配，以满足身体的营养需求。

答案：蚝油好的牌子有李锦记、美极、珠江等。不同牌子的蚝油口感和质量有所不同，可以根据个人口味和需求选择适合自己的品牌。

答案：玉米和小米的热量和营养成分相似，都是富含淀粉类和膳食纤维的粮食。因此，吃玉米和小米本身不会导致发胖。但是，如果食用过量或者搭配高脂肪、高热量的食物，就容易导致能量摄入过多，进而引发肥胖。所以，无论是吃玉米还是小米，都需要注意适量食用，并搭配健康的饮食习惯，才能保持身材健康。

答案：在减肥过程中，建议选择大米。因为相同重量的大米和面条，大米的热量相对较低，而且大米含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少摄入的热量，有利于减肥。同时，选择糙米或者红米等粗粮也更为健康。但是，需要注意的是，在减肥过程中，控制饭量和配合适当的运(yùn)动(dòng)是非常重要的。

答案：所有大米都不含脂肪。大米是一种碳水化合物，不含脂肪和胆固醇。然而，如果将大米混合油或黄油等高脂肪配料，就会增加脂肪含量。

什么是糙米 糙米是指未经去除稻壳、稻花和胚芽等杂质的大米，因为保留了大量的营养成分和纤维素，所以相对于白米来说更加营养健康。 燕麦粉的功效与作用 燕麦粉是一种由燕麦磨成的粉末，它有许多健康功效和作用，其中包括：1.富含纤维素：燕麦粉富含

黄豆和大豆有什么区别 黄豆和大豆是同一种植物，只是在不同的地区或语境下称呼不同。一般来说，在中国和东亚地区，我们称之为黄豆；而在西方和一些其他地区，我们称之为大豆。因此，黄豆和大豆没有实质上的区别，只是名称不同。 大豆是不是黄豆 是的，

七色糙米都有什么米 七色糙米是由不同颜色的稻谷混合而成的，其中可能包括红米、黑米、紫米、黄米、绿米、棕米等。具体的组成因品牌和生产地区而异。 糙米和大米的区别 糙米和大米的区别在于糙米只去掉了外皮，保留了米糠和胚芽，而大米则是去掉了外皮

大米是粗粮还是细粮 大米是细粮。 哪些粮食属于粗粮 糙米、玉米、小麦、燕麦、高粱、大麦、荞麦、黑米、红豆、绿豆等都属于粗粮。 黑米是粗粮吗 是的，黑米是一种粗粮。它含有丰富的营养素，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于维持身体健

15斤黄米撒年糕能撒多少 我不清楚您的问题是什么意思，请您提供更多信息。 芝麻多少钱一斤 不同品牌和地区的芝麻价格可能不同，建议您在当地的超市或者市场了解价格。 一斤猪肉多少钱 这个问题需要提供更多的信息，例如你所在的地区和购买的猪肉品

100克猪油有几勺 这个问题需要知道猪油的密度，不同品牌的猪油密度可能会略有不同，一般来说，猪油的密度在0.9~0.95克\/毫升之间。以0.9克\/毫升为例，100克猪油相当于约111.11毫升，因此大约有7.4勺（1勺约等于15毫升

高粱米饭是什么 高粱米饭是以高粱为原料制成的米饭，其口感和普通米饭略有不同，更具有高粱的香气和口感。高粱米饭在一些地方是当地的传统美食之一。 高粱米饭是什么米 高粱米饭是用高粱米煮制而成的米饭。高粱米是一种粮食作物，与稻米、小麦、玉米等

哪些属于粗粮食物 谷类食物，如糙米、燕麦、大麦、玉米等；豆类食物，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等；杂粮食物，如荞麦、小米、高粱、薏米等。 哪些是粗粮食物不含糖 一些常见的粗粮食物不含糖的有：1. 燕麦片 2. 糙米 3. 小麦胚芽 4. 糙

谷物粗粮有哪些 谷物粗粮包括小麦、玉米、大麦、燕麦、黑麦、荞麦、高粱、米、糙米、糙米粉、糙米饭、糙米面、糙米粥等。 粗粮谷物类食物有哪些 粗粮谷物类食物包括大米、小麦、玉米、燕麦、大麦、荞麦、小米、高粱、黄豆、绿豆、黑豆等。 杂粮有哪些

灿米和粳米有什么区别 灿米和粳米是两种不同的米种，其区别主要在以下几个方面：1. 外观：灿米的米粒较长而且细，粳米的米粒短而且较圆。2. 质地：灿米的质地较硬，粘性较低，适合做米饭和米粉；而粳米的质地较软，粘性较高，适合做糯米饭、年糕等