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生吃哪种蔬菜可以减肥降压
更新时间:2023-10-31
答案:生吃西红柿、黄瓜、芹菜、生菜等蔬菜可以帮助减肥降压。这些蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够增加饱腹感,促进肠道蠕动,有利于减少脂肪的吸收和代谢,同时也能够降低血压和血脂,保持身体健康。不过,需要注意的是,有些蔬菜如豆腐、马铃薯等生吃会影响人(rén)体(tǐ)对营养的吸收和消化,因此建议在食用之前进行适当的加工处理。
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知识百科
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文章时间:2023-10-31
晚上十点吃青菜会胖吗
更新时间:2021-10-09
晚上十点吃青菜会胖吗 晚上十点吃青菜不会直接导致胖,但是晚上进食可能会影响代谢和睡眠质量,从而增加体重。此外,青菜虽然低卡又健康,但如果配上高热量的调料或油炸,仍可能导致体重增加。建议晚上少进食、控制热量摄入,保持健康的饮食习惯。 减肥
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知识百科
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文章时间:2021-10-09
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