答案：含脂肪最少的坚果是榛子和松子，含脂肪最多的坚果是巴西坚果和山核桃。

答案：减少腋下脂肪最有效的器械是哑铃。哑铃可以用来进行多种有氧和无氧运(yùn)动(dòng)，如哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃俯卧撑等等，这些运(yùn)动(dòng)可以帮助你锻炼胸肌和手臂肌肉，同时也可以燃烧腋下脂肪。此外，有氧运(yùn)动(dòng)也是减少腋下脂肪的好方法，如慢跑、跳绳等。无论使用哪种器械，坚持锻炼和控制饮食都是减少腋下脂肪的关键。

什么是内脏 答案：内脏是指人或动物体内的器(qì)官(guān)，包括心脏、肺、肝、胃、肠、脾、胰腺、肾等。这些器(qì)官(guān)都是人体内重要的生理功能器(qì)官(guān)，负责维持人体的正常生理功能。什么是内脏型肥胖 答案

断食法的科学方法步骤 断食法是一种特殊的饮食方式，需要科学的方法和步骤来进行。以下是断食法的科学方法步骤：1. 选择适合自己的断食方法：有多种断食方法，包括全食物断食、水断食、果汁断食等。选择适合自己的方法非常重要。2. 制定计划：断食

为什么说煮和蒸的比炒的菜健康呢 煮和蒸的菜通常比炒的菜更健康，因为它们不需要添加大量的油或其他高热量的调味料来烹饪。煮和蒸的菜也可以保留更多的营养成分，因为它们不会使营养成分因为高温而流失。此外，煮和蒸的菜通常比炒的菜更容易消化，并且可