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黑米的营养价值
更新时间:2021-12-06
答案:黑米是一种营养丰富的粮食,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中,黑米富含维生素B、E和矿物质锌、铁、钾、镁等,有助于增强免疫力、促进血液循环、维持神经系统健康、预防贫血、促进肠道健康、降低血糖、防治心血管疾病等。此外,黑米还含有丰富的抗氧化物质,对抗自(zì)由(yóu)基,有助于延缓衰老。
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健康养生
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文章时间:2021-12-06
黑米的营养
更新时间:2021-03-01
黑米的营养 黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、E、钙、磷、铁、锌等营养成分。其中,黑米的蛋白质含量比其他稻谷高,且蛋白质质量也较好。黑米中的维生素E含量也比白米高出很多,具有较好的抗氧化功效。此外,黑米还具有降血脂、降
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知识百科
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文章时间:2021-03-01
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