精氨酸含量高的食物 一些富含精氨酸的食物包括肉类、鱼类、奶制品、坚果和豆类。以下是一些常见的食物和它们的精氨酸含量（每100克）：- 牛肉：1.45克 - 猪肉：1.21克 - 鸡肉：1.63克 - 鲑鱼：1.51克 - 帕玛森芝士：1

甲硫氨酸含量高的食物 甲硫氨酸含量高的食物包括肉类（牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼类（鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼）、奶制品（乳酪、酸奶、牛奶）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆）等。 富含烟酸的食物 一些富含烟酸的食物包括：1. 肉类：牛肉、猪肉、家禽肉等。2.

维生素k2的食物有哪些 维生素K2主要存在于动物肝脏、蛋黄、奶酪、黄油和鱼肝油等食物中。其中，奶酪中的维生素K2含量较高，尤其是硬质奶酪和蓝纹奶酪。另外，日本传统食品中的纳豆也是维生素K2的良好来源。 精氨酸含量高的食物 以下是精氨酸含