答案：许多蔬菜和水果都富含维C，如橙子、柠檬、葡萄柚、草莓、黑加仑、菠(bō)菜(cài)、花椰菜、西红柿等。

苋菜可以生吃吗 苋菜可以生吃，但需要注意清洗干净，以免食用到残留的农药或污染物。另外，生吃苋菜可能会引起消化不良，建议适量食用。 苋菜生吃有什么风险 苋菜生吃存在细菌污染的风险，可能会导致食物中毒。此外，生苋菜中还含有草酸，如果摄入过多

隔夜金针菇可以吃吗 可以，但需要注意以下几点：1. 食品安全：如果金针菇放置时间过长，容易滋生细菌，导致变质，不建议食用。建议在室温下保存不超过24小时，或者在冰箱中保存不超过3天。2. 味道：隔夜金针菇的口感和味道可能会有所变化，不如