答案：这取决于你的需求和目的。西洋参和太(tài)子(zǐ)参都是中药材，具有不同的功效和用途。西洋参主要用于提高免疫力、改善疲劳、增强体力、缓解压力等，而太(tài)子(zǐ)参主要用于滋阴润燥、补肺益气、清热解毒等。因此，如果你需要增强体力和缓解压力，可以选择西洋参；如果你需要滋阴润燥或补肺益气，可以选择太(tài)子(zǐ)参。当然，最好在医生或中医师的指导下使用。