答案：您可以按照以下步骤在iPhone上禁用自动更新：1. 打开“设置”应用程序。2. 点击“通用”。3. 点击“软件更新”。4. 关闭“自动下载更新”选项。5. 关闭“自动安装更新”选项。这样，您的iPhone将不再自动下载或安装更新。如果您想手动更新，请返回“软件更新”选项并选择“下载并安装”。