答案：要调整iPhone实况时间，您可以按照以下步骤操作：1. 打开“设置”应用程序。2. 滚(gǔn)动(dòng)到“通用”选项并点击。3. 点击“日期与时间”选项。4. 打开“自动设置日期与时间”选项，或手动调整日期和时间。请注意，如果您启用了“自动设置日期与时间”选项，则您的iPhone会自动根据您所在的时区调整时间。如果您离开时区，则时间将自动调整。

答案：您可以通过按下实况按钮上方的“完成”按钮或从控制中心中选择“停止录制”来停止 iPhone 实况。