答案：高维生素食物包括：1. 橙色或深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甘蓝等，富含维生素A和维生素K。2. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C。3. 红色或紫色的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、紫甘蓝等，富含维生素C和维生素K。4. 豆类和坚果，如花生、杏仁、绿豆等，富含维生素E和维生素B。5. 鱼类和贝类，如三文鱼、虾、蚌等，富含维生素D和维生素B12。6. 全麦面包、燕麦、糙米等粗粮类食物，富含维生素B族。