答案：脂肪食品包括动物性脂肪（如肉类、奶制品、黄油、奶油等）和植物性脂肪（如植物油、坚果、种子等）。这些食品中含有高比例的脂肪，摄入过多可能会增加体重和导致健康问题。因此，建议在饮食中适度摄入脂肪食品。