答案：不同种类的益生菌对不同的健康问题有不同的作用，因此选择哪种益生菌要根据个人需要和健康状况来决定。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸链球菌等。建议在选择益生菌时，可以咨询医生或营养师的意见。