答案：据传统中医理论，甜瓜和黄瓜都有清热解毒的作用，可以缓解上火症状。因此，吃甜瓜或黄瓜可能是不容易上火的选择。另外，选择质地细腻、口感清爽的西瓜，避免过度食用和食用过多刺(cì)激(jī)性食物也是预防上火的重要措施。但是，具体还要根据个人(rén)体(tǐ)质和健康状况进行合理选择。