答案：1. 每周定期进行深层护理：可以选择使用深层护发面膜或者按(àn)摩(mó)头皮油来滋润头发和头皮。2. 保持头发清洁：经常清洗头发可以保持头发健康，但是要注意不要使用过于刺(cì)激(jī)的洗发水。3. 避免使用热工具：尽量减少使用吹风机、电卷棒等热工具对头发造成的伤害。4. 注意饮食：多摄入富含维生素B、E、C和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。5. 保持头发湿润：可以使用含有保湿成分的喷雾或者护发油来滋润头发。