答案：不一定需要特定种类的香蕉。一般来说，任何品种的香蕉都可以作为锻炼前后的补充能量和营养的好选择。如果您想要更多的能量，可以选择成熟的香蕉，因为它们含有更多的糖分。而如果您更关注钾的摄入，可以选择未完全成熟的香蕉，因为它们含有更多的钾。总之，选择哪种香蕉主要取决于您的个人偏好和健康需求。