答案：Tabata是一种高强度间歇性训练（HIIT），可以使用各种不同的动作进行训练。以下是一些常见的Tabata动作：1. 俯卧撑2. 仰卧起坐3. 深蹲4. 弹跳深蹲5. 跳绳6. 平板支撑7. 爬山8. 高膝奔跑9. 杠铃推举10. 单臂哑铃挺举这只是一部分可选动作，您可以根据自己的喜好和训练目标选择适合自己的动作进行Tabata训练。