答案：如果胸闷气短是由于心脏或肺部疾病引起的，建议咨询医生并按照医生的建议进行治疗。如果是因为情绪压力或过度劳累引起的，可以尝试进行放松、休息和缓解压力的方法，例如深呼吸、瑜伽、冥想等。另外，饮食上可以选择富含维生素C、E、镁等营养素的食物，例如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。