答案：化疗和放疗都有一定的副作用和风险，伤害大小因个体情况而异。化疗常见的副作用包括恶心、呕吐、脱发、疲劳等，而放疗常见的副作用包括皮肤炎症、疲劳、恶心、呕吐等。具体哪个伤害更大需要结合病人的情况综合考虑。