为什么隔一天一跑减肥 隔一天一跑减肥可以让身体有充分的恢复时间，避免过度疲劳和受伤。此外，这种锻炼方式也有助于保持身体的新鲜感和动力，避免出现运(yùn)动(dòng)疲劳和厌倦感。同时，隔天跑步也可以让身体有时间进行适应和调整，从而