答案：以下是一些热量较低的蔬菜：1. 菠(bō)菜(cài)2. 生菜3. 黄瓜4. 西兰花5. 青椒6. 芹菜7. 蘑菇8. 茄子9. 番茄10. 豆芽菜这些蔬菜不仅热量低，而且富含营养素和纤维素，有助于保持健康。

答案：据一些研究表明，辣椒中的辣椒素可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而有助于减肥。但是，并没有特定的辣椒可以减肥，只要是辣椒中含有辣椒素的品种都有可能对减肥有帮助。常见的辣椒品种如指天椒、尖椒、辣椒等都含有辣椒素。但是减肥最重要的还是要通过合理的饮食和运(yùn)动(dòng)来控制体重。