答案：不同人的牙齿情况和口腔健康状况不同，所以选择牙膏时需要根据自己的口腔情况来选择。一般来说，如果是活动后需要清洁口腔，可以选择具有清洁效果的牙膏，如去污牙膏、深层清洁牙膏等。此外，牙膏的(de)成(chéng)分(fèn)也要注意，应该选择不含有害成分的产品。建议咨询牙医或口腔专家，了解自己的口腔情况后再选择适合自己的牙膏。