长期吃垃圾食品的危害 长期吃垃圾食品的危害包括：1. 肥胖：垃圾食品通常富含高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，长期食用会导致肥胖。2. 心血管疾病：垃圾食品中的高脂肪和高胆固醇会导致动脉硬化和心血管疾病。3. 糖尿病：垃圾食品中的高糖分