第一次太痛了怎么办 如果你是指性行为中的疼痛，可以尝试使用更多的润滑剂，缓慢进行，或者先进行前(qián)戏(xì)等方式来放松身体和增加舒适感。如果疼痛持续或者非常强烈，建议咨询医生或者专业的性健康机构寻求帮助。