答案：你可以打开iPhone上的健康应用程序，然后在“总览”选项卡上查看健康数据。在该应用程序中，你可以记录并跟(gēn)踪(zōng)你的步数、心率、睡眠、营养、身体活动、体重等健康数据。你也可以将其他应用程序中的健康数据同步到健康应用程序中。

答案：您可以打开iPhone健康应用程序，然后选择“活动”选项卡，然后选择“跑步和步行”选项。接下来，您可以选择“开始跑步”或“开始步行”，然后选择您的目标距离或时间并开始跑步。iPhone健康应用程序还可以记录您的路线和跑步速度等详细信息，以便您更好地监测和改进您的运(yùn)动(dòng)表现。