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怎么治疗失眠的方法
更新时间:2023-09-22
怎么治疗失眠的方法 治疗失眠的方法可以分为非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗包括:1. 调整睡眠环境:保持安静、舒适、温暖、通风良好的睡眠环境。2. 建立规律的睡眠习惯:保持固定的睡眠时间和起床时间,不要在床上看电视或使用手机。3.
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健康养生
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文章时间:2023-09-22
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