答案：不能磕大头的人包括身体有疾病或受伤的人、孕妇、老人、小孩等。在进行大头磕的时候，应该注意安全和身体健康。

答案：更年期经常吃的三样食物包括：1. 大豆制品：大豆富含植物雌(cí)激(jī)素(sù)，可以缓解更年期女性的症状，如潮热、失眠、情绪波动等。可以选择豆腐、豆浆、黄豆、红豆等。2. 鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸和维生素D，可以缓解更年期女性的骨质疏松症状。可以选择鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。3. 坚果类：坚果类富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以减轻更年期女性的潮热和心血管症状。可以选择核桃、杏仁、腰果等。