答案：没有一种特定的蜂蜜可以直接帮助减肥。蜂蜜是一种天然的糖分，摄入过多仍会增加热量摄入。然而，一些研究表明，将蜂蜜作为代替糖的甜味剂可以帮助减少食欲和控制血糖水平，从而有助于减轻体重。因此，如果你想通过蜂蜜减肥，建议适量食用，并将其作为代替糖的甜味剂。

答案：蜂花粉可以直接食用或者加入到食物中一起食用。一般建议每次食用量为5-10克，可以分次食用，最好在早晨或饭后食用。同时，应注意保持适量的饮水量，以便帮助蜂花粉更好地吸收利用。