答案：月经前的征兆包括下腹部痛、乳(rǔ)房(fáng)胀痛、情绪波动、头痛、疲劳、腹泻或便秘、食欲变化等。这些征兆通常在月经来临前一周内出现，但也可能在月经来临前几天或几小时出现。