炒决明子泡水喝的功效
更新时间:2021-05-06
答案:炒决明子泡水喝的功效主要有以下几点:1. 改善睡眠:决明子含有丰富的褪黑素,可以调节人(rén)体(tǐ)的生物钟,改善睡眠质量。2. 保护视力:决明子中的维生素A和锌等微量元素可以保护眼睛,预防近视和眼疾。3. 清热解毒:决明子有清热解毒的功效,可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。4. 补肾益精:决明子还含有一定的氨基酸和多种矿物质,可以补肾益精,增强体力。需要注意的是,炒决明子泡水喝的时候,建议不要过量,最好每天不超过10克。同时,决明子泡水的温度不宜过高,最好控制在60-80℃之间。