答案：红藤的功效与作用包括：1. 美容养颜：红藤中含有丰富的多酚类物质，能够抗氧化、抗衰老，有利于皮肤健康和美容。2. 改善睡眠：红藤还含有一定的镁元素，有助于放松身体、改善睡眠质量。3. 缓解压力：红藤也有一定的镇静作用，可以缓解身体和心理的压力。4. 改善心血管健康：红藤中的黄酮类物质可以促进血液循环，有助于改善心血管健康。以下是一张红藤的图片：