猕猴桃的功效和作用
更新时间:2021-07-31
答案:猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、维生素B6、叶酸、矿物质等营养成分,具有以下功效和作用:1. 提高免疫力:猕猴桃中的维生素C含量比柑橘还高,可以增强机体免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,预防便秘和消化不良。3. 抗氧化:猕猴桃中的维生素C和E等抗氧化物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓细胞老化,预防各种慢性疾病。4. 降血压:猕猴桃中的钾元素可以帮助体内维持正常的水、电解质平衡,降低血压。5. 改善睡眠:猕猴桃中的磷元素可以帮助身体放松,改善睡眠质量。总之,猕猴桃是一种营养丰富、功效多样的水果,经常食用对身体健康非常有益。