柠檬的功效与作用及食用方法
更新时间:2021-04-25
答案:柠檬的功效与作用包括:1. 改善消化系统:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,能够促进胃肠道消化,缓解胃部不适。2. 促进免疫系统:柠檬中的维生素C能够增强免疫力,提高身体抵抗力。3. 降低胆固醇:柠檬中的柠檬酸和类黄酮等成分可以降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。4. 抗氧化:柠檬中的维生素C具有抗氧化作用,可以清除自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。柠檬的食用方法:1. 直接食用:将柠檬切片或挤出汁直接食用。2. 调味料:柠檬汁可以用来调味,增加风味。3. 茶水:将柠檬片放入热水中泡茶,有清热解毒的作用。4. 烹饪:柠檬汁可以用来腌制肉类或鱼类,增加风味。