答案：石榴富含维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钾、纤维素等营养物质，有助于提高免疫力、促进消化、降低血压、抗氧化、预防癌症等。同时，石榴还含有丰富的多酚类化合物，如花青素和类黄酮，具有抗炎、抗氧化、抗衰老等功效。