答案：补充维生素B族可以促进身体的新陈代谢，提高能量产生和消耗的效率，增强免疫力，维持皮肤、眼睛、头发、肝脏等器官的健康，改善心血管系统和神经系统功能，预防贫血和神经炎等疾病。不同的维生素B族成分还有各自的特殊作用，如维生素B1可以促进神经传导，维生素B2可以维持视觉健康，维生素B6可以帮助合成蛋白质和血红蛋白等。