答案：建议您在补充雌(cí)激(jī)素(sù)前一定要咨询医生，以确定自己的身体状况和需要。一般来说，雌(cí)激(jī)素(sù)可以通过口服药物、贴片、凝胶等途径进行补充。同时，饮食中也可以摄入一些含有植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物，如豆类、亚麻籽、花生等。但是，补充雌(cí)激(jī)素(sù)需要注意剂量和用药时间，以免出现不良反应。