猕猴桃的功效和营养
更新时间:2021-06-26
答案:猕猴桃是一种富含营养的水果,它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钾、纤维素等。研究表明,猕猴桃具有以下功效:1. 增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒、流感等疾病。2. 促进消化:猕猴桃中的纤维素可以促进肠道蠕动,缓解便秘,有助于消化和吸收。3. 保护心脏:猕猴桃中的钾可以帮助降低血压,减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。4. 抗氧化:猕猴桃含有丰富的抗氧化剂,可以抵抗自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤,保护身体健康。总之,猕猴桃是一种营养丰富、功效多样的水果,适合人们日常食用。