桑椹干的功效与作用
更新时间:2021-10-02
答案:桑椹干有以下功效与作用:1. 滋补养颜:桑椹干富含维生素C、E、类胡萝卜素等营养物质,能够促进皮肤细胞新陈代谢,有助于美白肌肤、延缓衰老。2. 补血养血:桑椹干含有丰富的铁质和维生素B族,能够促进血红蛋白的合成,有助于补血养血。3. 抗氧化:桑椹干中含有丰富的抗氧化物质,如花青素和多酚类物质,能够清除自(zì)由(yóu)基,有助于预防癌症和其他慢性疾病。4. 改善睡眠:桑椹干中含有丰富的天然褪黑素,能够调节人(rén)体(tǐ)的生物钟,有助于改善睡眠质量。5. 促进消化:桑椹干中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘等消化问题。总之,桑椹干是一种非常营养丰富的食品,具有多种功效和作用,适合各年龄段人群食用。