答案：蜂胶可以口服或外敷。口服时，可以将蜂胶直接咀嚼或加入温水中搅拌后饮用。建议每日服用1-2次，每次服用量为5-10克。外敷时，可以将蜂胶涂抹在需要治疗的部位，然后用纱布或胶布固定。