答案：灵芝具有多种作用和功效，包括提高免疫力、调节血压、降血糖、抗肿瘤、保肝护肾、延缓衰老等。适合需要增强免疫力、有高血压、高血糖、肝肾功能不佳、容易疲劳的人群食用。但需要注意的是，灵芝并非万能药，不能替代药物治疗，同时也不适合所有人食用，特别是孕妇、哺乳期妇女和正在接受药物治疗的人应慎重。建议在医生或营养师的指导下食用。