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杜仲怎么吃补肾效果最好
更新时间:2021-04-14
答案:杜仲可以煮水当茶喝,或者炖汤食用。一般建议每天服用10-15克,连续服用1-2个月可以达到补肾的效果。如果需要更好的效果,可以与其他补肾食材搭配食用,如枸杞、山药、桂圆等。同时,还应注意饮食结构的调整,减少辛辣刺(cì)激(jī)性食物的摄入,增加蛋白质、维生素等营养素的摄入。
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健康养生
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文章时间:2021-04-14
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