答案：女性补充适量的维生素A可以促进视力健康，维持皮肤和黏膜健康，增强免疫系统功能，预防感染和疾病，促进生殖系统的正常发育和功能，有助于维持身体的正常生长和发育。但是过量摄入维生素A也会有副作用，如头晕、恶心、头痛等，因此建议女性在服用维生素A之前咨询专业医生的建议。