薏仁的作用与功效
更新时间:2021-09-25
答案:薏仁被认为具有以下作用和功效:1. 帮助降低胆固醇:薏仁中含有一种称为薏苡素的化合物,它能够帮助降低血液中的胆固醇水平,降低心血管疾病的风险。2. 利尿消肿:薏仁中的黏蛋白和薏苡素能够促进体内的尿液排(pái)泄(xiè),有利于消除水肿和浮肿等症状。3. 缓解便秘:薏仁中的纤维素可以增加肠道的蠕动,促进排便,缓解便秘。4. 改善皮肤:薏仁中含有的维生素B群和矿物质可以促进皮肤的新陈代谢,有助于改善皮肤质量。5. 抗氧化:薏仁中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用,可以对抗自(zì)由(yóu)基的损伤,有助于预防癌症和其他慢性疾病。需要注意的是,薏仁虽然有一定的保健作用,但并不适合所有人食用。如果你有特殊的健康问题或者正在服用药物,最好在食用薏仁之前咨询医生的建议。