答案：亚麻籽油可以直接食用或加入食物中。建议每天摄入1-2勺，可以加入沙拉、酸奶、果汁等食物中食用。注意不要高温加热，以免破坏其中的营养成分。同时，建议储存在阴凉干燥处，避免阳光直射。