答案：人参果可以生吃或煮食，以下是一些正确的方法：1. 生吃：将人参果洗净后，直接削皮生吃即可。2. 煮食：将人参果洗净后，切成小块或片，加入汤或煲汤中，煮熟后食用。3. 泡水：将人参果切成小块或片，加入开水中，泡制10-15分钟后即可饮用。注意事项：1. 人参果口感较为涩，可以加入适量的蜂蜜或糖来调味。2. 不要过量食用，一般每天不超过3-5个。3. 煮食时不要加入过多的调料，以免影响人参果的药效。