答案：吃柿子的好处与功效有以下几个方面：1. 补充能量：柿子富含葡萄糖和果糖，是一种高能量的水果，能够快速补充身体所需的能量。2. 促进消化：柿子含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。3. 抗氧化：柿子含有丰富的维生素C、E和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞健康。4. 降低血脂：柿子中含有的类黄酮物质能够降低血脂，预防心血管疾病的发生。5. 增强免疫力：柿子中含有的多种营养物质能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。需要注意的是，柿子中含有大量的鞣酸，未成熟的柿子中鞣酸含量更高，容易引起口干、口糊、便秘等不适症状。因此，对于未成熟的柿子，应该等待其成熟后再食用。同时，柿子也不宜过量食用，以免引起消化不良。