答案：维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。它还可以促进心血管健康、增强免疫系统、维持肌肤健康、减缓衰老等。此外，维生素E还被认为可能对预防癌症、防治眼部疾病、改善生殖系统健康等方面具有积极作用。